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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Majorque (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Majorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Majorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Majorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Majorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Majorque (Espagne) : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Majorque (Espagne) : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Majorque (Espagne) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Majorque (Espagne) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Majorque (Espagne) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Majorque (Espagne) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Majorque (Espagne) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Majorque (Espagne) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Majorque (Espagne) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Majorque (Espagne) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Majorque (Espagne) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Majorque (Espagne) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Majorque (Espagne) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Majorque (Espagne) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Majorque (Espagne) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Majorque (Espagne) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Majorque (Espagne) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Majorque (Espagne) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Majorque (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón