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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Pays-Bas : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Pays-Bas : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Pays-Bas : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Pays-Bas : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Pays-Bas : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Pays-Bas : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Pays-Bas : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Pays-Bas : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Pays-Bas : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Pays-Bas : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Pays-Bas : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Pays-Bas : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Pays-Bas : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Pays-Bas : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Pays-Bas : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Pays-Bas : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Pays-Bas : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Pays-Bas : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Pays-Bas : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Pays-Bas : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen