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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Baléares (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
María Sánchez