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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Royaume-Uni : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Royaume-Uni : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Royaume-Uni : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Royaume-Uni : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Royaume-Uni : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Royaume-Uni : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Royaume-Uni : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Royaume-Uni : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Royaume-Uni : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Royaume-Uni : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Royaume-Uni : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Royaume-Uni : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Royaume-Uni : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Royaume-Uni : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Royaume-Uni : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Royaume-Uni : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Royaume-Uni : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Royaume-Uni : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Royaume-Uni : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Royaume-Uni : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Royaume-Uni : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Royaume-Uni : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Royaume-Uni : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Royaume-Uni : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson