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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Monténégro : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Monténégro : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Monténégro : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Monténégro : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Monténégro : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Monténégro : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Monténégro : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Monténégro : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Monténégro : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Monténégro : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Monténégro : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Monténégro : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Monténégro : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Monténégro : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Monténégro : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Monténégro : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Monténégro : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Monténégro : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Monténégro : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Monténégro : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Monténégro : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Monténégro : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Monténégro : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Monténégro : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Viktor Zelensky