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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov