Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie), Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi