Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev