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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Suisse : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Suisse : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Suisse : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Suisse : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Suisse : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Suisse : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Suisse : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Suisse : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Suisse : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Suisse : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Suisse : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Suisse : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Suisse : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Suisse : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Suisse : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Suisse : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Suisse : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Suisse : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Suisse : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Suisse : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Suisse : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter