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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Suisse : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Suisse : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Suisse : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Suisse : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Suisse : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Suisse : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Suisse : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Suisse : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Suisse : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Suisse : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Suisse : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Suisse : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Suisse : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Suisse : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Suisse : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Suisse : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Suisse : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Suisse : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Suisse : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Suisse : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Suisse : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter