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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Slovénie : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Slovénie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Slovénie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Slovénie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Slovénie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Slovénie : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Slovénie : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Slovénie : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Slovénie : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Slovénie : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Slovénie : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Slovénie : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Slovénie : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Slovénie : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Slovénie : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Slovénie : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Slovénie : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Slovénie : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Slovénie : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Slovénie : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Slovénie : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Slovénie : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Slovénie : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Slovénie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Angela Schäuble