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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Russie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Russie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Russie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Russie : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Russie : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Russie : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Russie : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Russie : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Russie : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Russie : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Russie : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Russie : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Russie : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Russie : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Russie : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Russie : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Russie : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Russie : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Russie : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Russie : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Russie : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Russie : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Russie : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Russie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev