Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H30
-
Sri Lanka : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H30
-
Sri Lanka : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H30
-
Sri Lanka : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H30
-
Sri Lanka : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H30
-
Sri Lanka : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H30
-
Sri Lanka : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H30
-
Sri Lanka : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H30
-
Sri Lanka : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H30
-
Sri Lanka : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H30
-
Sri Lanka : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova