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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Norvège : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Norvège : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Norvège : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Norvège : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Norvège : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Norvège : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Norvège : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Norvège : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Norvège : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Norvège : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Norvège : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Norvège : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Norvège : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Norvège : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Norvège : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Norvège : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Norvège : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Norvège : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Norvège : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Norvège : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg