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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev