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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Lettonie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Lettonie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Lettonie : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Lettonie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Lettonie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Lettonie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Lettonie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Lettonie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Lettonie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Lettonie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Lettonie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Lettonie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Lettonie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Lettonie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Lettonie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Lettonie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Lettonie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Lettonie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Lettonie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Lettonie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Lettonie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Lettonie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lettonie.
María Sánchez