Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 6H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Elista, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Sri-Lankaise.

Sri Lanka : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 00H30
Sri Lanka : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 01H30
Sri Lanka : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 02H30
Sri Lanka : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 03H30
Sri Lanka : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 04H30
Sri Lanka : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 05H30
Sri Lanka : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 06H30
Sri Lanka : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 07H30
Sri Lanka : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 08H30
Sri Lanka : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 09H30
Sri Lanka : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 10H30
Sri Lanka : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 11H30
Sri Lanka : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 12H30
Sri Lanka : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 13H30
Sri Lanka : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 14H30
Sri Lanka : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 15H30
Sri Lanka : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 16H30
Sri Lanka : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 17H30
Sri Lanka : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 18H30
Sri Lanka : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 19H30
Sri Lanka : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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