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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jonas Keller-Sutter