Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 21H30

• Sri Lanka : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova