Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ukraine : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Ukraine : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Ukraine : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Ukraine : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Ukraine : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Ukraine : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Ukraine : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Ukraine : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Ukraine : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Ukraine : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Ukraine : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Ukraine : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Ukraine : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Ukraine : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Ukraine : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Ukraine : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Ukraine : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Ukraine : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Ukraine : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Ukraine : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Ukraine : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Ukraine : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Ukraine : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Ukraine : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov