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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ukraine : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Ukraine : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ukraine : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ukraine : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Ukraine : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Ukraine : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Ukraine : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Ukraine : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Ukraine : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Ukraine : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Ukraine : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Ukraine : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Ukraine : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Ukraine : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Ukraine : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Ukraine : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Ukraine : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Ukraine : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Ukraine : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Ukraine : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Ukraine : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Ukraine : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Ukraine : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Ukraine : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov