Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova