Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Italie : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Italie : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Italie : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Italie : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Italie : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Italie : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Italie : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Italie : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Italie : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Italie : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Italie : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Italie : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Italie : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Italie : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Italie : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Italie : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Italie : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Italie : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Italie : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Italie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella