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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre