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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Espagne : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Espagne : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Espagne : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Espagne : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Espagne : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Espagne : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Espagne : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Espagne : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Espagne : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Espagne : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Espagne : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Espagne : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Espagne : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Espagne : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Espagne : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Espagne : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Espagne : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Espagne : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Espagne : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Espagne : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Espagne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez