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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Allemagne : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Allemagne : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Allemagne : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Allemagne : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Allemagne : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Allemagne : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Allemagne : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Allemagne : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Allemagne : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Allemagne : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Allemagne : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Allemagne : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Allemagne : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Allemagne : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Allemagne : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Allemagne : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Allemagne : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Allemagne : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Allemagne : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Allemagne : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Allemagne : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble