Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Albanie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Albanie : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Albanie : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Albanie : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Albanie : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Albanie : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Albanie : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Albanie : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Albanie : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Albanie : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Albanie : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Albanie : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Albanie : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Albanie : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Albanie : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Albanie : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Albanie : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Albanie : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Albanie : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Albanie : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Albanie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Eva Carlsson