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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Jersey : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Jersey : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Jersey : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Jersey : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Jersey : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Jersey : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Jersey : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Jersey : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Jersey : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Jersey : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Jersey : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Jersey : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Jersey : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Jersey : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Jersey : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Jersey : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Jersey : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Jersey : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Jersey : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Jersey : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Jersey : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Jersey : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Jersey : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Jersey : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Irène Müller