Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez