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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Soudan : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Soudan : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Soudan : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Soudan : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Soudan : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Soudan : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Soudan : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Soudan : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Soudan : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Soudan : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Soudan : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Soudan : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Soudan : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Soudan : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Soudan : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Soudan : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Soudan : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Soudan : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Soudan : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Soudan : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Soudan : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Soudan : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Soudan : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Luminita Iohannis