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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Soudan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Monaco : 00H00
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Soudan : 02H00
Monaco : 01H00
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Soudan : 03H00
Monaco : 02H00
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Soudan : 04H00
Monaco : 03H00
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Soudan : 05H00
Monaco : 04H00
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Soudan : 06H00
Monaco : 05H00
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Soudan : 07H00
Monaco : 06H00
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Soudan : 08H00
Monaco : 07H00
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Soudan : 09H00
Monaco : 08H00
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Soudan : 10H00
Monaco : 09H00
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Soudan : 11H00
Monaco : 10H00
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Soudan : 12H00
Monaco : 11H00
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Soudan : 13H00
Monaco : 12H00
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Soudan : 14H00
Monaco : 13H00
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Soudan : 15H00
Monaco : 14H00
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Soudan : 16H00
Monaco : 15H00
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Soudan : 17H00
Monaco : 16H00
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Soudan : 18H00
Monaco : 17H00
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Soudan : 19H00
Monaco : 18H00
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Soudan : 20H00
Monaco : 19H00
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Soudan : 21H00
Monaco : 20H00
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Soudan : 22H00
Monaco : 21H00
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Soudan : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki