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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Soudan : 01H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Soudan : 02H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Soudan : 03H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Soudan : 04H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Soudan : 05H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Soudan : 06H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Soudan : 07H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Soudan : 08H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Soudan : 09H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Soudan : 10H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Soudan : 11H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Soudan : 12H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Soudan : 13H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Soudan : 14H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Soudan : 15H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Soudan : 16H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Soudan : 17H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Soudan : 18H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Soudan : 19H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Soudan : 20H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Soudan : 21H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Soudan : 22H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Soudan : 23H00
Minorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez