Décalage Horaire entre le Soudan et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 9H au Soudan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Khartoum et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Soudan.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Soudan et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Soudanaise.
  • Soudan : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Soudan : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Soudan : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Soudan : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Soudan : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Soudan : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Soudan : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Soudan : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Soudan : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Soudan : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Soudan : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Soudan : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Soudan : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Soudan : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Soudan : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Soudan : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Soudan : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Soudan : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Soudan : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Soudan : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Soudan : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Soudan : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Soudan : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Soudan : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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