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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Suède : 00H00
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Soudan : 01H00
Suède : 01H00
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Soudan : 02H00
Suède : 02H00
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Soudan : 03H00
Suède : 03H00
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Soudan : 04H00
Suède : 04H00
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Soudan : 05H00
Suède : 05H00
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Soudan : 06H00
Suède : 06H00
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Soudan : 07H00
Suède : 07H00
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Soudan : 08H00
Suède : 08H00
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Soudan : 09H00
Suède : 09H00
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Soudan : 10H00
Suède : 10H00
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Soudan : 11H00
Suède : 11H00
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Soudan : 12H00
Suède : 12H00
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Soudan : 13H00
Suède : 13H00
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Soudan : 14H00
Suède : 14H00
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Soudan : 15H00
Suède : 15H00
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Soudan : 16H00
Suède : 16H00
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Soudan : 17H00
Suède : 17H00
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Soudan : 18H00
Suède : 18H00
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Soudan : 19H00
Suède : 19H00
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Soudan : 20H00
Suède : 20H00
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Soudan : 21H00
Suède : 21H00
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Soudan : 22H00
Suède : 22H00
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Soudan : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson