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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Biélorussie : 01H00
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Soudan : 01H00
Biélorussie : 02H00
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Soudan : 02H00
Biélorussie : 03H00
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Soudan : 03H00
Biélorussie : 04H00
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Soudan : 04H00
Biélorussie : 05H00
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Soudan : 05H00
Biélorussie : 06H00
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Soudan : 06H00
Biélorussie : 07H00
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Soudan : 07H00
Biélorussie : 08H00
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Soudan : 08H00
Biélorussie : 09H00
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Soudan : 09H00
Biélorussie : 10H00
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Soudan : 10H00
Biélorussie : 11H00
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Soudan : 11H00
Biélorussie : 12H00
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Soudan : 12H00
Biélorussie : 13H00
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Soudan : 13H00
Biélorussie : 14H00
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Soudan : 14H00
Biélorussie : 15H00
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Soudan : 15H00
Biélorussie : 16H00
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Soudan : 16H00
Biélorussie : 17H00
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Soudan : 17H00
Biélorussie : 18H00
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Soudan : 18H00
Biélorussie : 19H00
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Soudan : 19H00
Biélorussie : 20H00
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Soudan : 20H00
Biélorussie : 21H00
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Soudan : 21H00
Biélorussie : 22H00
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Soudan : 22H00
Biélorussie : 23H00
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Soudan : 23H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Biélorussie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie également Fuseau Horaire de la Biélorussie et surtout Heure du lever du soleil en Biélorussie et Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ou bien encore Heure du Crépuscule en Biélorussie, Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Eva Carlsson