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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Soudan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Soudan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Soudan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Soudan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Soudan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Soudan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Soudan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Soudan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Soudan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Soudan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Soudan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Soudan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Soudan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Soudan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Soudan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Soudan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Soudan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Soudan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Soudan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Soudan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Soudan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev