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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Irlande : 00H00
-
Soudan : 03H00
Irlande : 01H00
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Soudan : 04H00
Irlande : 02H00
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Soudan : 05H00
Irlande : 03H00
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Soudan : 06H00
Irlande : 04H00
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Soudan : 07H00
Irlande : 05H00
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Soudan : 08H00
Irlande : 06H00
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Soudan : 09H00
Irlande : 07H00
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Soudan : 10H00
Irlande : 08H00
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Soudan : 11H00
Irlande : 09H00
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Soudan : 12H00
Irlande : 10H00
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Soudan : 13H00
Irlande : 11H00
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Soudan : 14H00
Irlande : 12H00
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Soudan : 15H00
Irlande : 13H00
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Soudan : 16H00
Irlande : 14H00
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Soudan : 17H00
Irlande : 15H00
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Soudan : 18H00
Irlande : 16H00
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Soudan : 19H00
Irlande : 17H00
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Soudan : 20H00
Irlande : 18H00
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Soudan : 21H00
Irlande : 19H00
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Soudan : 22H00
Irlande : 20H00
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Soudan : 23H00
Irlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande également Heure du coucher du soleil en Irlande et surtout Heure du Zenith en Irlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande mais aussi Heure du Crépuscule en Irlande et Durée du Jour en Irlande et Passage à l'heure d'hiver en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys