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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Estonie : 00H00
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Soudan : 01H00
Estonie : 01H00
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Soudan : 02H00
Estonie : 02H00
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Soudan : 03H00
Estonie : 03H00
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Soudan : 04H00
Estonie : 04H00
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Soudan : 05H00
Estonie : 05H00
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Soudan : 06H00
Estonie : 06H00
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Soudan : 07H00
Estonie : 07H00
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Soudan : 08H00
Estonie : 08H00
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Soudan : 09H00
Estonie : 09H00
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Soudan : 10H00
Estonie : 10H00
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Soudan : 11H00
Estonie : 11H00
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Soudan : 12H00
Estonie : 12H00
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Soudan : 13H00
Estonie : 13H00
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Soudan : 14H00
Estonie : 14H00
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Soudan : 15H00
Estonie : 15H00
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Soudan : 16H00
Estonie : 16H00
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Soudan : 17H00
Estonie : 17H00
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Soudan : 18H00
Estonie : 18H00
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Soudan : 19H00
Estonie : 19H00
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Soudan : 20H00
Estonie : 20H00
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Soudan : 21H00
Estonie : 21H00
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Soudan : 22H00
Estonie : 22H00
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Soudan : 23H00
Estonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Zoë Van der Bellen