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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Jersey : 00H00
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Soudan : 03H00
Jersey : 01H00
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Soudan : 04H00
Jersey : 02H00
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Soudan : 05H00
Jersey : 03H00
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Soudan : 06H00
Jersey : 04H00
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Soudan : 07H00
Jersey : 05H00
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Soudan : 08H00
Jersey : 06H00
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Soudan : 09H00
Jersey : 07H00
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Soudan : 10H00
Jersey : 08H00
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Soudan : 11H00
Jersey : 09H00
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Soudan : 12H00
Jersey : 10H00
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Soudan : 13H00
Jersey : 11H00
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Soudan : 14H00
Jersey : 12H00
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Soudan : 15H00
Jersey : 13H00
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Soudan : 16H00
Jersey : 14H00
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Soudan : 17H00
Jersey : 15H00
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Soudan : 18H00
Jersey : 16H00
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Soudan : 19H00
Jersey : 17H00
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Soudan : 20H00
Jersey : 18H00
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Soudan : 21H00
Jersey : 19H00
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Soudan : 22H00
Jersey : 20H00
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Soudan : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Irène Müller