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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Soudan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Soudan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Soudan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Soudan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Soudan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Soudan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Soudan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Soudan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Soudan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Soudan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Soudan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Soudan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Soudan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Soudan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Soudan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Soudan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Soudan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Soudan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Soudan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Soudan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Soudan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Soudan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Soudan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón