Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 7H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
Soudan du Sud : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
Soudan du Sud : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
Soudan du Sud : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
Soudan du Sud : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
Soudan du Sud : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
Soudan du Sud : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
Soudan du Sud : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
Soudan du Sud : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
Soudan du Sud : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
Soudan du Sud : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
Soudan du Sud : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
Soudan du Sud : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
Soudan du Sud : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
Soudan du Sud : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
Soudan du Sud : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
Soudan du Sud : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
Soudan du Sud : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
Soudan du Sud : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
Soudan du Sud : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
Soudan du Sud : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
Soudan du Sud : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
Soudan du Sud : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
Soudan du Sud : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón

Felipe Castejón

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