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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Majorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón