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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Portugal : 00H00
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Soudan du Sud : 03H00
Portugal : 01H00
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Soudan du Sud : 04H00
Portugal : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Portugal : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Portugal : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Portugal : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Portugal : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Portugal : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Portugal : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Portugal : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Portugal : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Portugal : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Portugal : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Portugal : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Portugal : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Portugal : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Portugal : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Portugal : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Portugal : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Portugal : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Portugal : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva