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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Portugal : 00H00
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Soudan du Sud : 03H00
Portugal : 01H00
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Soudan du Sud : 04H00
Portugal : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Portugal : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Portugal : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Portugal : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Portugal : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Portugal : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Portugal : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Portugal : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Portugal : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Portugal : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Portugal : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Portugal : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Portugal : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Portugal : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Portugal : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Portugal : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Portugal : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Portugal : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Portugal : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva