Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Suisse : 00H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Suisse : 01H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Suisse : 02H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Suisse : 03H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Suisse : 04H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Suisse : 05H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Suisse : 06H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Suisse : 07H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Suisse : 08H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Suisse : 09H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Suisse : 10H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Suisse : 11H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Suisse : 12H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Suisse : 13H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Suisse : 14H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Suisse : 15H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Suisse : 16H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Suisse : 17H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Suisse : 18H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Suisse : 19H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Suisse : 20H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Suisse : 21H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Suisse : 22H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Suisse : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 22:29

Irène Müller