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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Slovénie : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Slovénie : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Slovénie : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Slovénie : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Slovénie : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Slovénie : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Slovénie : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Slovénie : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Slovénie : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Slovénie : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Slovénie : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Slovénie : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Slovénie : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Slovénie : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Slovénie : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Slovénie : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Slovénie : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Slovénie : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Slovénie : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Slovénie : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Slovénie : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Slovénie : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Slovénie : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
María Sánchez