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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Slovénie : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Slovénie : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Slovénie : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Slovénie : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Slovénie : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Slovénie : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Slovénie : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Slovénie : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Slovénie : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Slovénie : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Slovénie : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Slovénie : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Slovénie : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Slovénie : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Slovénie : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Slovénie : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Slovénie : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Slovénie : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Slovénie : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Slovénie : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Slovénie : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Slovénie : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Slovénie : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie et surtout Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
María Sánchez