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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yoshkar-Ola, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Maris (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova