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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Pologne : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Pologne : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Pologne : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Pologne : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Pologne : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Pologne : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Pologne : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Pologne : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Pologne : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Pologne : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Pologne : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Pologne : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Pologne : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Pologne : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Pologne : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Pologne : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Pologne : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Pologne : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Pologne : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Pologne : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Pologne : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Pologne : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Pologne : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski