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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Pologne : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Pologne : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Pologne : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Pologne : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Pologne : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Pologne : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Pologne : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Pologne : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Pologne : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Pologne : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Pologne : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Pologne : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Pologne : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Pologne : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Pologne : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Pologne : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Pologne : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Pologne : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Pologne : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Pologne : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Pologne : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Pologne : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski