Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova