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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
France : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
France : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
France : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
France : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
France : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
France : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
France : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
France : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
France : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
France : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
France : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
France : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
France : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
France : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
France : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
France : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
France : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
France : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
France : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
France : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
France : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
France : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
France : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix