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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez