Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova