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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova