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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Irlande : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Irlande : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Irlande : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Irlande : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Irlande : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Irlande : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Irlande : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Irlande : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Irlande : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Irlande : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Irlande : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Irlande : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Irlande : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Irlande : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Irlande : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Irlande : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Irlande : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Irlande : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Irlande : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Irlande : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Irlande : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Irlande : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Irlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande mais aussi Fuseau Horaire d'Irlande et Heure du lever du soleil en Irlande également Heure du coucher du soleil en Irlande également Heure du Zenith en Irlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande mais aussi Durée du Jour en Irlande, Passage à l'heure d'hiver en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys